Lähtöenergia tekemiseen

Onko sinulla jotain sellaista, mitä olet siirtänyt useasti eteenpäin tai jotain, mitä olet halunnut alkaa tekemään, mutta sen aloittaminen ei ole vielä onnistunut? 

Uskon, että pystyt saamaan oikealla toiminnalla aivan uskomattomia asioita tehdyksi.

Toiminnan tärkein osa…

Toiminnan tärkeimpiä osia on aloittaminen. Ilman aloittamista ei tapahdu mitään. Niin kuin tiedät. 

Aloittaminen vaatii energiaa, joten tänään haluan auttaa sinua luomaan paremman lähtöenergian minkä tahansa asian toteuttamiseen. 

Joskus mieluisankin asian toteuttamisen aloittaminen saattaa olla todella vaikeaa. Esimerkiksi saattaisit haluta jääkaapista tai keittiöstä jotain syötävää, mutta mielessä matka sohvalta keittiöön tuntuu aivan liian pitkältä ja saatat jäädä makaamaan siihen paikkaan. Vaikka hyvin tiedät, että jos vain nousisit ylös, niin pääsisit kuin itsestään keittiöön.

Sama koskee myös lenkillä tai salilla käyntiä. Lähtö on vaikeaa, mutta kun viet itsesi lähtökynnyksen yli, niin sitten loppu menee lähes itsestään. Itseasiassa lähes mikä tahansa asia etenee loppujen lopuksi helposti, kun aloitat.

Vaatii kuitenkin aina energiaa lähteä liikkeelle. Kysymys kuuluukin, että mikä saa sinut liikkeelle? Mikä saa sinut ikään kuin nostamaan kytkintä?

10 tapaa lisätä lähtöenergiaa

Tässä kymmenen tapaa lisätä lähtöenergiaasi. Koska kaikki toimimme eri motivaattoreilla ja eri tavoin, niin suosittelen sinua kokeilemaan näitä kaikkia ja käyttämään sitten sitä, mikä toimii parhaiten sinun kohdallasi. 

1. Keskity siihen, mitä saat.
   Mitä tulet saamaan heti, kun aloitat? Mitä tulet saamaan, kun viet tehtäväsi loppuun asti? Miltä se tuntuu? Miltä näytät, kun olet toteuttanut haluamasi asian?

2. Keskity siihen, miten kurjalta tuntuu, jos et aloita vielä. 
   En varsinaisesti halua, että sinusta tuntuisi kurjalta, mutta ikävä olotila on monen ihmisen paras motivaattori. Jos et aloita nyt, niin mistä joudut tai mahdollisesti joudut kärsimään? Miten ikävän tunteen pitäisi olla, jotta se saa sinut liikkeelle nyt heti? Tunne se tunne ja anna mennä!

3. Kuvittele elämäsi niin, että et aloita koskaan.
   Mitä, jos koko elämäsi menisi ohi ja et koskaan aloittanutkaan? Miltä elämäsi näyttäisi? Miltä se tuntuisi? Mitä jää tapahtumatta tai tapahtuu sen takia, että et koskaan aloittanut?

4. Tunne, miltä tuntuu se, kun olet aloittanut.
   Tunne kehossasi ja mielessäsi se hyvä tunne, kun olet jo tekemässä. Kuvittele, miltä tuntuu tehdä haluamaasi asiaa. Miltä se tuntuu kehossasi ja millaisia tuloksia saat sen takia aikaan.

5. Näe mielessäsi se, miten aloitat.
   Näe ensimmäinen askeleesi toiminnassa. Näe itsesi mielessäsi tekevän helposti sen, mitä haluat tehdä. Tee mielikuvastasi itsellesi miellyttävä niin, että se kutsuu aloittamaan. 

6. Puhu itsellesi motivoivasti. 
   Sano sanoja, jotka ohjaavat toteuttamiseen. Sano ne itsellesi uskottavasti. Sano uteliaasti tai varmasti. Sano niin, että tarkoitat sitä. Sisäinen puheesi ohjaa sinua jatkuvasti. Sinä voit ja sinun tulee tässä tilanteessa ohjata sisäistä puhettasi! Jos se pistää vastaan, niin sinun tulee tietoisesti sanoa sanat, jotka ohjaavat tekemiseen. Puhu mielessäsi tai ääneen ja aloita nyt!

7. Anna itsellesi mahdollisuus epäonnistua. 
   Niin usein ihminen on jättänyt aloittamatta, koska on pelännyt epäonnistua. Epäonnistuminen on sallittua ja muutenkin epäonnistuminen on yleensä aina jonkin asian tulos tai onnistuminen. Aloita ja selvitä, miten sinä voit onnistua. Muista, että et ole epäonnistunut, jos et aloita ja et myöskään silloin, jos et päätä luovuttaa.

8. Tee siitä kannustettu urheilusuoritus. 
   Tsemppaa ja kannusta itseäsi parhaasi mukaan. Kuvittele mielessäsi kannustusjoukko kannustamaan sinua aloittamiseen ja tekemiseen. Näe kannustusjoukon iloiset naamat ja kuule heidän kannustavat huudot ja fanfaarit. Kuvittele millaista on viedä asia loppuun saakka tällaisella kannustusjoukolla. Se on sinun mielesi ja voit kuvitella siellä juuri sellaisen kannustusjoukon, kun haluat.

9. Kuvittele, että sinulla on raketti. 
   Lähtöenergia nousee kummasti, jos kuvittelet mielessäsi, että selässäsi on raketti, joka nostaa sinut ylös siitä, missä olet ja vie sinut siihen paikkaan, mihin haluat tai sinne, missä voit aloittaa. Raketilla voi olla äänet ja vauhtiin nostattava tunne.

10. Tee aloittamisesta hauskaa.
    Mikä tahansa asia onnistuu, jos siitä tekee miellyttävää. Keksi asian ympärille hauskaa ja kaikkea mukavaa. Se voi vaatia mielikuvitusta, mutta mitä sitten!

Jos et pääse näillä vauhtiin tai et edelleenkään saa mitään aikaiseksi, niin mieti onko se jotain, mitä sinä todella haluat?

Jos mietit, että nämä kaikki kymmenen kohtaa tehdään jollain tavalla mielessä, niin uskon siellä olevan ratkaisun. Mielesi on nimittäin se, mikä on estänyt sinua aloittamasta. Näillä ohjeilla voit ohjaistaa mielesi aloittamiseen tänään!

Ilkka Koppelomäki

- Viikkokirje #275 -

---

Tilaa viikkokirje tästä:

Etunimi *

Sähköposti *

Yhteystietosi ovat meillä turvassa: Emme myy tai anna niitä eteenpäin ilman lupaasi.

   Lupaamme:

• Kertoa sinulle hyviä vinkkejä ja linkkejä itsesi kehittämiseen

• Tuoda piristystä ja innostusta elämääsi

• Palkita sinut tilaajana tarjouksilla ja mahdollisuuksilla ensimmäisenä sekä meidän että muiden valmennuksiin, tapahtumiin tai muihin tuotteisiin

• Voit keskeyttää tilauksen tai muokata tietojasi milloin vain jokaisesta viestistä löytyvän linkin avulla

---

Miten saada miljoona universumilta? - Viikkokirje nro 273

Tuntuuko sinusta (välillä) siltä, että et saa kaikkea, mitä haluaisit? 

Tämä on lause, jonka sattumalta kuulin tänään aivan toisesta seminaarista: "Jos haluat, että universumi antaa sinulle miljoona euroa, niin sinun tulee antaa ensiksi universumille miljoona euroa." En voi kertoa sinulle, miten saada miljoona universumilta, koska minä en ole saanut. Tuo lause kuitenkin oli mieheltä, joka on tehnyt sen.

Jos muuten raha tai sen suuruus tässä häiritsee sinua, niin mieti, MIKSI se tekee niin. Voit kuitenkin korvata tuon summan millä tahansa haluamallasi summalla, tai muuttaa sen joksikin muuksi, mitä haluat. Esimerkiksi, jos haluat universumilta rakkautta, niin sinun tulee ensiksi antaa universumille rakkautta.

Palaan kuitenkin raha esimerkkiin, koska se on konkreettisempi. On nimittäin vähän vaikeampi mitata, että kuinka paljon on antanut rakkautta ja saanut sitä kuin, että montako euroa on tililläsi.

Kuvitellaanpa, että haluaisit tuon miljoona euroa. Jotkut vastustavat tätä ajatusta hirveästi ja saattavat väittää, että eivät halua noin suurta määrää rahaa, mutta siltikin saattavat samaan aikaan jättää lottokupongin, koska juuri nyt on miljoonapotti. Joten palataan edelleen miljoonaan euroon.

Mitä sellaista sinä voit tehdä, joka on miljoonan euron arvoista?

Ystäväni Varapuun Mikko on joskus sanonut, että hyvä uutinen on se, että suurin osa ihmisistä on elämänsä aikana tienannut miljoona euroa. Huono uutinen on se, että harvalta on jäänyt siitä mitään tilille.

Ongelma yleensä on, että asiat tulisi saada mahdollisimman nopeasti ja kun et pysty kuvittelemaan, että miten niin lyhyessä ajassa pystyy tekemään niin paljon, niin unohdat koko asian. Mutta entä, jos tiedät varmuudella alusta asti, että sinulla on aikaa juuri niin paljon kuin tarvitset. Lisäksi voit olla varma, että onnistut, kun ennemmin tai myöhemmin olet oppinut tekemään tarpeeksi oikeita asioita haluamasi elämän tilanteen saavuttamiseen.

Jos sinä haluat miljoona euroa, niin teetkö tällä hetkellä asioita niin, että se palkittaisiin miljoonalla eurolla tai vaikka jollakin osalla siitä?

Jos ajattelet työtäsi ja palkkaasi, niin teetkö tällä hetkellä töitä oman palkkasi eteen? Ja nyt en tarkoita tuntimäärää. Tunneilla ei useinkaan ole niin paljon merkitystä, vaan sillä että miten käytät ne.

Minulle tuo miljoona euroa avasi sen, että teen oikeasti hyvin vähän asioita rahasta. En mieti, että saisin miljoonia. Se on myös suora syy siihen, miksi universumi ei ole vielä maksanut minulle miljoonia. En odota sellaista, niin miksi niin tapahtuisikaan. Jos mietin asiaa niin, että haluan miljoonan, niin automaattisesti mieleni alkaa keksimään erilaisia asioita, mitä voin tehdä, jotta universumi voisi tuoda minulle enemmän.

Mieleeni tulee ajatuksia, kuten...

- miten rikastuttaa enemmän muiden ihmisten elämää (jos en ole valmis jakamaan sitä, mitä minulla on niin, miksi ansaitsisin yhtään enemmän)
- miten rikastuttaa enemmän omaa elämääni (miksi universumi antaisi minulle mitään, jos en osaa nauttia siitä)
- miten auttaa ihmisiä tekemään enemmän mahdottomia asioita
- miten auttaa ihmisiä joka päiväisessä elämässä
- miten luoda arvoa omaan ja jokaisen kohtaaman ihmisen elämään
- miten luoda arvoa kaikkeen siihen, mitä teen ja miten luoda sitä lisää

Kysymykset, joita kysyt itseltäsi määrittävät todellakin elämääsi.

Jos haluat universumilta miljoonan tai ihan mitä tahansa, niin mene peilin eteen ja katso itseäsi. Mitä todella uskot saavasi sillä, mitä ja miten teet tällä hetkellä elämässäsi?

Uskon, että universumi antaa sinulle sitä enemmän, mitä vähemmän sinä keskityt vain itseesi ja mitä enemmän tuomaan hyvää ympärilläsi oleville.

Mieti siis, mitä hyvää voit konkreettisesti tuoda ympäristöösi? Mitä suurempaan ympäristöön vaikutat, niin sitä isompi vaikutus sillä on myös siihen, mitä tulee takaisin. 
Mieti, mitkä olisivat 1, 2 tai 3 sellaista asiaa, mitkä voit viedä jollakin tapaa käytäntöön jo heti tänään!

Ilkka Koppelomäki

---

Tilaa viikkokirje tästä:

Etunimi *

Sähköposti *

Yhteystietosi ovat meillä turvassa: Emme myy tai anna niitä eteenpäin ilman lupaasi.

   Lupaamme:

• Lähettää viestin joka viikko
• Lähettää viestin vain ja ainoastaan kerran viikossa
• Kertoa sinulle hyviä vinkkejä ja linkkejä itsesi kehittämiseen
• Tuoda piristystä ja innostusta elämääsi
• Palkita sinut tilaajana tarjouksilla ja mahdollisuuksilla ensimmäisenä sekä meidän että muiden valmennuksiin, tapahtumiin tai muihin tuotteisiin
• Voit keskeyttää tilauksen tai muokata tietojasi milloin vain jokaisesta viestistä löytyvän linkin avulla

---

Salaisuuden kertaus - Viikkokirje nro 270

Uskon, että yksi tärkeimpiä asioita elämässä on se, että kertaat sitä, minkä olet oppinut jo kerran tai minkä tiedät jo. Käytännössä silloin voit oppia vielä enemmän siitä, mistä tiedät jo. 

Aiheeseen liittyen katsoin pitkästä aikaa uudestaan "The Secret -Salaisuus" -elokuvan. Olen aikoinani katsonut sen useita kertoja elokuvateatterissa, kun tiimimme toiminnan alkuaikoina esitimme sitä ympäri Suomen. Siltikin löysin elokuvasta taas aivan uusia kohtia.

Tuo elokuva inspiroi minua useita kertoja vuosia sitten ja sen ajatukset auttoivat, ja auttavat edelleen, toteuttamaan monia asioita elämässäni. Edelleenkin se inspiroi minua sai aikaan valtavan potkun eteenpäin.

"Jos tiedät, että jokin toimii elämässäsi sinun kohdallasi, niin muista käyttää sitä samaa tekniikkaa uudestaan."

Jos haluat muutosta elämääsi, niin et saa sitä aikaan valittamalla. Siinä ei auta ikävät tunteet ja kiroilu. Ne kuitenkin sallitaan jokaiselle. Yleensä elämässä on useita vaiheita ja siihen kuuluu myös ns. rimpuiluvaihe. Se vaihe täytyy tajuta jossakin vaiheessa lopettaa ja jättää taakse. 

Miten sitten siirtyä eteenpäin? - Kokeillaan Salaisuutta. Tämä on nyt oma versioni siitä.

1. Mieti mitä haluat ja mitä et halua. 
- tämä kuulostaa liiankin yksinkertaiselta, mutta on ollut yksi merkittävimpiä voimia, joka on vienyt minua eteenpäin. Tee se joka päivä.

2. Päätä, mitä sinä haluat. 
- Päätös muuttaa asiat ja muutoksen todelliseksi mielessäsi. Tee oikea päätös.
- On eri asia haluta jotain ja päättää saada se. Olen huomannut näiden eron monta kertaa viimeisten vuosien aikana. Kokeile, jotta tiedät.

3. Visualisoi se mielessäsi. Kerro se itsellesi ja muille.
- Näe mielessäsi se, mitä haluat. Ei sitä, mitä et halua. Mieli menee helposti siihen, mitä et halua. Todella helposti. Siksi sinun tulee harjoitella paljon sitä, että näet mielessäsi sen, mitä sinä haluat. Joka päivä.
- Kerro itsellesi mielessäsi ja vakuuttavalla äänellä ääneen se, mitä haluat. Kerro siitä myös muille. Mitä enemmän puhut siitä, niin sitä lähempänä olet jo toteutumista. 
- Visualisoi haluamasi tilanne joka päivä ja puhu siitä joka päivä. 

4. Valmistaudu ottamaan vastaan se, mitä haluat.
- Tämä tarkoittaa sitä, että sinun tulee jo uskoa siihen, että sinä tulet saamaan sen, mitä haluat. 
- Huomioi, että siihen voi mennä aikaa paljonkin. Päiviä, viikkoja, kuukausia tai vuosia, riippuen siitä, mistä on kyse. 

5. Tee oikeita asioita. 
- Tee joka päivä jotain, mikä johtaa sinua lähemmäksi sitä, mitä sinä haluat.
- Älä jää odottamaan tai luule, että sinun ei tarvitsisi tehdä mitään. Kaikessa ei välttämättä tarvitsekaan, mutta onnistut takuulla silloin, kun teet itse ja vastaat siitä, että saat sen, mitä haluat.
- Tässä olen itse sortunut usein siihen, että teen paljon, mutta en välttämättä niitä oleellisimpia asioita. Mieti hetki ennen kuin teet ja tee sitten se, mikä on tärkeintä.

6. Varmista, että sinulla on hyvä tunne.
- Sinun hyvistä tunteista vastaat sinä. Juuri sinä itse.
- Kun sinulla on hyvä tunne joka päivä, niin kutsut lisää hyvää luoksesi. 
- Mitä paremmalta sinusta tuntuu, niin sitä parempia tuloksia voit saada aikaan. Vastaavasti huonoilla tunteilla blokkaat hyvää tulemasta elämääsi.
- Muista, että pelkät hyvät tunteet eivät kuitenkaan riitä, vaan sinun tulee myös tehdä niitä oikeita asioita.

Ilkka Koppelomäki

---

Tilaa viikkokirje tästä:

Etunimi *

Sähköposti *

Yhteystietosi ovat meillä turvassa: Emme myy tai anna niitä eteenpäin ilman lupaasi.

   Lupaamme:

• Lähettää viestin joka viikko
• Lähettää viestin vain ja ainoastaan kerran viikossa
• Kertoa sinulle hyviä vinkkejä ja linkkejä itsesi kehittämiseen
• Tuoda piristystä ja innostusta elämääsi
• Palkita sinut tilaajana tarjouksilla ja mahdollisuuksilla ensimmäisenä sekä meidän että muiden valmennuksiin, tapahtumiin tai muihin tuotteisiin
• Voit keskeyttää tilauksen tai muokata tietojasi milloin vain jokaisesta viestistä löytyvän linkin avulla

---

Suurin syy ihmisten ongelmiin? - Viikkokirje nro 269

Olo on tällä hetkellä hyvin kiitollinen. Takana on upea valmennusviikonloppu yhdessä huippuporukan ja laulaja Hanna-Maarian kanssa Suomenlinnassa. Aiheena meillä oli rohkea toteuttaminen. Yksi suurimpia syitä tähän teemaan on ollut se, että heikko itsestunto on niin yleinen asia, varsinkin Suomessa.

Huom! Aion kohta mainita useampaan kertaan sen R-sanan, joka on myös jostain syystä meille suomalaisille välillä todella vaikea käsitellä ja sanoa ääneen. Käytän sitä nyt takoituksella, koska haluan, että oikeasti mietit sitä.

Olen miettinyt, että mikä olisi yksittäisenä asiana se, mikä voisi tuoda eniten ratkaisua heikon itsetunnon ongelmaan. Koen, että suurin ongelma on se, että monikaan ei rakasta ja hyväksy itseään juuri sellaisena kuin on. 

En koe, että minulla olisi koskaan ollut hirvittävän huono itsetunto, mutta olen jättänyt tekemättä monia asioita, koska en ole uskaltanut hyväksyä ja rakastaa itseäni sellaisena, kun olen. Mitä enemmän aloin harjoittelemaan itseni hyväksymistä sekä sisäisesti että ulkoisesti, niin sitä helpommalta uusien asioiden ja yleensäkin elämän eläminen on tuntunut. Kun otin mukaan rakkauden ja opettelin rakastamaan kaikkea sitä, miten toimin, käyttäydyn ja miltä näytän päästä varpaisiin, niin tuntuu, että olen voinut nauttia kaikesta elämässä paljon enemmän. 

Ongelmia nämä eivät ole elämästäni poistaneet, mutta elämä tuntuu ja näyttää paljon paremmalta ja helpommalta. Itsensä rakastaminen on tänä päivänä mielestäni ydin sekä oman elämän toteuttamiseen, terveisiin ihmissuhteisiin, parempaan itsetuntoon ja myös todellinen avain henkilökohtaiseen hyvinvointiisi.

Todennäköisesti minä näen sinut eri tavalla, kuin sinä itse näet ja koet itsesi. Tähän liittyen törmäsin videoon, jossa tutkittiin sitä, kuinka todellakin koemme itsemme eri tavalla kuin muut. Yleensä se on huonommin, mutta se ei tarvitse olla niin.

 

Tie terveempään itsetuntoon ja itsesi rakastamiseen

1. Jos olet kehittänyt nykyisen itsetuntosi useiden vuosien aikana, niin älä odota, että se muuttuisi parissa päivässä. Ole valmis työstämään sitä joka päivä useiden kuukausien ajan. Valmistaudu myös siihen, että suunta ei ole koko ajan ylöspäin, vaan siellä tulee myös olemaan takapakkeja - Se on elämää!

2. Jos olet parisuhteessa, niin keskustele kumppanisi kanssa siitä, miten SINÄ näet ja koet itsesi. Pyydä häntä kertomaan, miten hän näkee sinut. Joissakin asioissa kannattaa uskoa ennemmin sitä, mitä kuulet ulkopuolelta: Esimerkiksi silloin, kun joku kehuu sinua.

Jos et ole suhteessa, niin voit tehdä saman harjoituksen esimerkiksi hyvän ystävän tai kenties jomman kumman vanhemman kanssa (saattaa olla heillekin iso kokemus!).

3. Tee päivittäin jokin näistä: 

A) Kuuntele ääntäsi ja löydä siitä sen hyvät puolet. Se on äänesi ja se on tarkoituksella sinulla.
B) Vietä aikaa peilin edessä ja löydä sieltä joka kerta jotain, mistä sinä pidät enemmän. Voit katsoa kuvaasi todeten: Niin, tässä minä nyt olen. Tällainen minä olen. Ei ole huono juttu sanoa itselleen jotain hyvää samalla.
C) Seuraa omaa käyttäytymistäsi ja opi iloitsemaan virheistäsi ja tykkäämään siitä, miten toimit. Voit muuttaa käyttäytymistäsi ja voit aina kehittyä eteenpäin. Siltikin on tärkeää, että hyväksyt sen, miten toimit tänään. On yksi toiminta, minkä lisääminen vaikuttaa elämääsi kaikkialla (ihmissuhteisiin, itsetuntoosi, tuloksiisi, elämästä nauttimiseen...) ja se on hymyileminen. Lisää sitä elämääsi. 

Ilkka Koppelomäki

---

Tilaa viikkokirje tästä:

Etunimi *

Sähköposti *

Yhteystietosi ovat meillä turvassa: Emme myy tai anna niitä eteenpäin ilman lupaasi.

Lupaamme:

• Lähettää viestin joka viikko
• Lähettää viestin vain ja ainoastaan kerran viikossa
• Kertoa sinulle hyviä vinkkejä ja linkkejä itsesi kehittämiseen
• Tuoda piristystä ja innostusta elämääsi
• Palkita sinut tilaajana tarjouksilla ja mahdollisuuksilla ensimmäisenä sekä meidän että muiden valmennuksiin, tapahtumiin tai muihin tuotteisiin
• Voit keskeyttää tilauksen tai muokata tietojasi milloin vain jokaisesta viestistä löytyvän linkin avulla

---

"Tuota minä en usko" - Viikkokirje nro 265

Törmäsin tässä viikonloppuna keskustelun yhteydessä lauseeseen, jonka kuulen Suomessa suhteellisen usein. Tämä lause ei rakenna keskustelussa minkäänlaista tunneyhteyttä ja itse sanojan päässä se ei varsinaisesti auta elämässä eteenpäin. 

Kyseessä on siis tilanteet, joissa olet saattanut sanoa muiden esittämiin asioihin jotain tämän tyylistä: "Tuota minä en usko". 

Tämä on saattanut tapahtua ystävien tai tuttujen kanssa keskustellessa, TV:tä tai radiota kuunnellessa tai vaikkapa kirjaa lukiessa. 

Hyvää sinulle tämän lauseen sanomisessa (joko ääneen tai mielessä) on se, että huomaat, mihin ajatuksesi rajoittuvat. Huono puoli oikeasti on se, että jos et vie ajatusprosessiasi tuosta yhtään pidemmälle, niin rajoitat itseltäsi mahdollisuuden oppia jotain, millä todellakin voi olla suurta merkitystä omalle elämällesi. Toki välttämättä ei ole näin, mutta se voi olla mahdollista. 

Kysymys onkin, että mitä kaikkea menetät tai saatat menettää joka kerta, kun sanot itsellesi tai muille, että et usko jotain todeksi tai mahdolliseksi?

Omalla kohdallasi sinua rajoittava lause voi olla jotain muutakin, kuten "en mä vaan tiedä oisko se ihan noin", "no just joo", "en kyllä ikinä usko", tai...

Jos haluat kehittyä ja mennä elämässäsi eteenpäin, niin on tärkeää tunnistaa, mikä on sinun elämääsi rajoittava lause?

Kun tunnistat tuon mieleesi reaktiona tulevan lauseen, niin sinun ei tarvitse torjua sitä. Päin vastoin. Opi hyödyntämään tuota mielesi käyttämää lausetta. Uskon, että sinun mielesi toimii jo täydellisesti. Sinun tulee vain itse oppia tuntemaan sen toiminta ja hyödyntämään sitä paremmin. Oma mieli on niin loistava väline. On vain niin harmillista, että missään vaiheessa ihmisille ei oikein opeteta sitä, miten sitä voisi käyttää kunnolla.

Miten sitten voit hyödyntää tuota lausetta?

Kokeile erilaisia vaihtoehtoja ja testaa, mikä toimii sinulla parhaiten. Tässä muutama vaihtoehto: Rajoittavan lauseen jälkeen, kysy itseltäsi uusi kysymys, kuten:

- Mitä voisi tapahtua, jos uskoisin tähän?
- Mitä mahdollistaisin itselleni, jos uskoisinkin tuon olevan mahdollista?
- Mitä ei ainakaan tapahdu, jos pidän kiinni siitä, mihin olen tähän asti uskonut?
- Jos nyt uskon tähän ja kuvittelen, että tuo on mahdollista, niin mikä voisi olla parasta, mitä voi tapahtua?
- Miksi minulle on niin tärkeää pitää kiinni siitä, mihin olen tähän asti uskonut?

Tämän jälkeen voit miettiä, mitä olet oppinut itsestäsi ja siitä, miten sinä toimit.

Elämä on huikea matka, jossa sinä voit joka päivä oppia lisää itsestäsi, muista ja elämästäsi ja viedä elämääsi juuri sinne, minne sinä haluat. Voit myöntyä siihen, että oma mielesi aina välillä jarruttaa menoa - Se tekee kaikille niin. Älä anna sen kuitenkaan estää sinua toteuttamasta elämääsi, unelmiasi ja niitä asioita, mitä sinä haluat.

Ilkka Koppelomäki

---

Tilaa viikkokirje tästä:

Etunimi *

Sähköposti *

Yhteystietosi ovat meillä turvassa: Emme myy tai anna niitä eteenpäin ilman lupaasi.

   Lupaamme:

• Lähettää viestin joka viikko
• Lähettää viestin vain ja ainoastaan kerran viikossa
• Kertoa sinulle hyviä vinkkejä ja linkkejä itsesi kehittämiseen
• Tuoda piristystä ja innostusta elämääsi
• Palkita sinut tilaajana tarjouksilla ja mahdollisuuksilla ensimmäisenä sekä meidän että muiden valmennuksiin, tapahtumiin tai muihin tuotteisiin
• Voit keskeyttää tilauksen tai muokata tietojasi milloin vain jokaisesta viestistä löytyvän linkin avulla

---

Miten saat rohkeutta - Viikkokirje nro 258

Viime viikolla kysyin, että mikä on tärkein kysymyksesi omiin mahdollisuuksiisi liittyen. Sain hyviä vastauksia, joten kiitos sinulle, jos vastasit minulle. Jos et lähettänyt kysymystä, niin voit tehdä sen vielä.

Yksi kysymys oli tämä: "Miten saan rohkeutta? Mitä rohkeus oikeastaan on? Jos pelkään sanoa / toteuttaa asioita, niin miten saan itselleni tarvittavan rohkeuden sanoa ja toteuttaa?".

Kysymys on tärkeä, koska ilman rohkeutta aloittaa mitään ei mitään tapahdukaan. Rohkeutta saa monella tapaa ja itseasiassa käsittelen sitä paljon pian julkaistavassa oppaassa. 

Rohkeus on tunne siitä, että uskallat tehdä jotain. Kaikkiin asioihin ei tarvitse rohkeutta, vaan vain niihin, jotka tuntuvat siltä, että niitä ei pysty tai uskalla tehdä. Yleensä se menee niin, että mitä enemmän elämässäsi olet tehnyt asioita, niin sitä enemmän sinulla on rohkeutta.

Rohkeus siis lisääntyy tekemällä asioita, mitä ei uskaltaisi tehdä. Pitkälle ei kuitenkaan pääse, jos ei ole rohkeutta toteuttaa ensimmäistäkään asiaa. Katsotaan siis yhdessä, mitä muuta voit tehdä.

Pelko ja jännitys on ihan normaaleja asioita ja siksi kannattaa hyväksyä ne. Minua pelottaa monetkin asiat. Myös joissakin tilanteissa se, että sanon asioita ääneen. Jos haluat sanoa jonkin asian ääneen, mikä pelottaa syystä tai toisesta, niin sano se ikään kuin lainausmerkeissä. Kerron, miten se tapahtuu, mutta sitä ennen ajatus siitä, että onko asiat pakko sanoa ääneen. Vastaus on ei. Olen kuitenkin huomannut, että asiat, mitkä sanoo ääneen, niin ne jollakin tavalla alkavat elämään ja tulevat mahdollisemmaksi. Suosittelen siis sanomaan ääneen varsinkin sellaiset asiat, joita et uskaltaisi sanoa.

Lainausmerkeissä sanominen tarkoittaa, että sanot asian ensiksi, niin kuin se olisi jonkun muun sanoma. Esimerkiksi, jos se, mitä haluat sanoa on "haluan paremman palkan", niin voit sanoa sen, "kaveri on sanonut, että minulle kuuluu parempi palkka" tai "pomoni haluaa minulle paremman palkan". Kokeile siis sanoa sama asia, mutta jonkun toisen sanomana, fiilistele, miltä se tuntuu ja sen jälkeen voit rohkeasti sanoa sen, mitä aluperin halusit sanoa. Miten tämä toimi kohdallasi?

Mielesi on se, joka mahdollistaa etenemisen ja myös se, joka estää. 

Kysymykset, joita kysyt itseltäsi ohjaavat sinua eri suuntiin. Kun löydät oikeat kysymykset, niin pääset helpommin eteenpäin. Sen sijaan, että kysyt itseltäsi "mistä tai miten saan rohkeutta", kysy itseltäsi "mitä teen sitten, kun minulla on riittävästi rohkeutta". Ensimmäinen keskittyy siihen, että sinulla on tilanne, jonka haluat ratkaista. Toinen keskittyy siihen, että olet jo tekemässä haluamiasi asioita. 

Jos tarvitset rohkeutta joihinkin yksittäisiin tilanteisiin, niin muista, että rohkeus on tunne. Ammenna rohkeuden tunnetta sellaisista elämäsi tilanteista, jolloin olet ollut rohkea ja varma itsestäsi. Kun saat rohkeuden päälle, niin toimi!

Tässä siis jotain, mitä voit tehdä. Rohkeutta vaatii kokeileminenkin, mutta etene sinulle sopivin askelein ja näe mielessäsi itsesi onnistumassa.

Sinä pystyt uskomattomiin asioihin! Jos vain luotat itseesi, niin kuulet tuon lauseen pian itseltäsi ja ystäviltäsi!

Ilkka Koppelomäki

---

Tilaa viikkokirje tästä:

Etunimi *

Sähköposti *

Yhteystietosi ovat meillä turvassa: Emme myy tai anna niitä eteenpäin ilman lupaasi.

   Lupaamme:

• Lähettää viestin joka viikko
• Lähettää viestin vain ja ainoastaan kerran viikossa
• Kertoa sinulle hyviä vinkkejä ja linkkejä itsesi kehittämiseen
• Tuoda piristystä ja innostusta elämääsi
• Palkita sinut tilaajana tarjouksilla ja mahdollisuuksilla ensimmäisenä sekä meidän että muiden valmennuksiin, tapahtumiin tai muihin tuotteisiin
• Voit keskeyttää tilauksen tai muokata tietojasi milloin vain jokaisesta viestistä löytyvän linkin avulla

---

Saatko tehdä sitä, mitä haluat - Viikkokirje nro 255

Yksi eniten kysyttyjä kysymyksiä, joita saan, on se, että saako ihminen oikeasti tehdä sitä, mitä haluaa. Ja jos kaikki tekevät niin, niin kuka tekee ne työt, joita kukaan ei halua tehdä. 

Olen kohta kuusi vuotta auttanut ja rohkaissut ihmisiä tekemään sitä, mitä he haluavat, joten en ihmettele tätä kysymystä ollenkaan. 

Kysymyksissä usein pohditaan sitä, että johtaako se itsekkyyteen, että jokainen tekee sitä, mitä haluaa  tai siihen, että...
- parisuhde huononee tai tasapaino lähtee
- lapset jää ilman vanhempia, jotka huolehtisivat
- vanhat vanhemmat jäävät ilman huolehtijoita
- luonto saastuu, kun kaikki vain lentävät ja tekevät mitä lystäävät
- luonnonvarat kuluvat, kun ihmiset tahtovat niin paljon kaikkea
- velat jäävät maksamatta

Lista voisi jatkua vielä pidemmäksikin. Yleisesti huoli kuitenkin yleensä liittyy siihen, että ihminen unohtaisi omat velvollisuutensa ja vastuunsa, jos hän saa ja alkaa tekemään juuri, mitä haluaa. 

Tein aiheeseen liittyen lyhyen videovastauksen, jonka voit katsoa tästä.

Haluan avata aihetta kuitenkin tässäkin ilman, että menen ihan jokaiseen kohtaan.

Se, miksi rohkaisen ihmisiä tekemään juuri sitä, mitä jokainen haluaa, liittyy siihen, että olen tavannut niin monta ihmistä, jotka tekevät aivan muuta ja kärsivät siitä. Kärsivät siitä niin paljon, että heidän terveytensä ei kestä ja heidän elämänsä saattaa olla todella surkeatakin.

Näistä läheisistä ihmisistä yksi olin minä itse. Tosin en koe, että olisin ikinä elänyt huonoa tai surkeaa elämää, mutta laskin 1+1, mihin elämäni johtaisi, jos jatkaisin sitä, että teen asioita muiden toiveiden enkä omien halujeni mukaan.

On totta, että ylläolevat asiat voivat tapahtua, jos jokainen alkaa tekemään, mitä haluaa. Aivan jokaisessa asiassa on kaksi puolta ja niin on tässäkin. Mitä tahansa asiaa voi käyttää väärin. 

Jos kuitenkin katsotaan tästä niitä valoisia puolia...

Yleensä ihmiset, jotka eivät tee, mitä haluavat, eivät jollakin tavalla ole elämäänsä tyytyväisiä. Toisin sanoen, jos jokainen tekee, mitä haluaa, niin meillä on ainakin paljon enemmän tyytyväisiä ihmisiä. 

Uskon, että kaikki työtkin tulevat tehtyä paljon mukavammin, helpommin ja tehokkaammin, kun jokainen on tekemässä sitä, mitä todella haluaa tehdä, eikä sitä, mitä on joutunut tekemään. Ihmiset haluavat erilaisia asioita ja siksi myös kaikki työt tulevat tehtyä.

Jos ihminen tekee asioita, mitä ei halua, niin hän saattaa helpostikin haluta maata vain sohvalla, tai nukkua, tai vaikka vain juhlia päivästä toiseen. En usko, että tuo jatkuu kauaa silloin, jos ihminen on miettinyt, mitä elämässään todella haluaa ja myös toteuttaa siten elämäänsä. Silloin ihminen on eri tilassa ja siinä eri tilassa hän saa myös erilaisia vastauksia, kokee elämänsä eri tavalla ja todennäköisimmin haluaa eri asioita kuin silloin,  kun elämä pyöri niiden asioiden ympärillä, mistä hän ei tykännyt.

Avaan tähän nyt omaa kokemustani matkan varrelta.

Itsensä kehittämisen kirjojen ja valmennusten kautta aloin miettimään enemmän sitä, mitä haluan. Sen jälkeen elämässäni on muuttunut oikeastaan kaikki. Olen ajatellut avata koko tarinani piakkoin, joten en kerro sitä nyt tässä. Pääkohtina haluisin kuitenkin tuoda ne valoisat puolet (huonoja en omalla kohdallani tiedäkään). 

Ylläoleviin ranskalaisiin kohtiin liittyen
- parisuhteeni voi erittäin hyvin ja tasapainoisesti, kun kumpikin saa tehdä haluamiaan asioita ja kumpikin ymmärtää sen, että toisella on asioita, mitä hän haluaa tehdä yksin tai yhdessä. Ennen kuin ymmärsin tämän, suhteeni ei ollut lähelläkään sellaista läheisyyttä ja ymmärrystä, kuin mitä se on tänä päivänä. Itseasiassa ilman tätä ymmärrystä en edes olisi tässä suhteessa.

- itselläni ei ole lapsia vielä, joten en tavallaan voi henkilökohtaisesti vastata tähän. Näen kuitenkin omassa elämässä, että haluan lapsia ja kun saan lapsen, niin haluan olla lapsen kanssa. Haluan olla hänen kanssaan niin paljon kuin mahdollista. Järjestelen tällä hetkellä kaikkea niin, että elämässäni on aikaa lapselle, sitten kun sellainen päättää maailmaani tulla.

- asun kaukana omista vanhemmistani. En näe, että tulisin asumaan omassa elämässäni siellä, missä he asuvat eli siellä, missä kasvoin. Tämä ei kuitenkaan mielestäni tarkoita sitä, ettenkö voisi heistä huolehtia monin tavoin ja järjestää heille erittäin hyvät oltavat. Suomen kulttuurissa perhekeskeisyys on niin erilaista, kuin monessa muussa maassa, missä sama perhe saattaa asua monissa sukupolvissa saman katon alla ja yhdessä työskennellä yhteisen yrityksen eteen. Tosin meillä lapsuuden kodissa oli lähes niin, kun meitä oli neljässä sukupolvessa samassa talossa, mutta ei mitään yhteistä yritystä. Tässä kohdassa ristiriidaksi tulee se, että vanhukset itse yleensä haluavat asua vanhassa kodissaan ja saattavat tehdä silloin myös vaikeaksi heistä huolehtimisen (vanha talo sivukylillä, ei kauppaa, lämmitettävä talo...). Silloin puhutaan valinnasta, johon palaan alempana.

- itsestäni on tullut itseni kehittämisen kautta hyvin ekologinen, joten en näe, että luonto on alkanut saastumaan sen takia, että teen, mitä haluan. Toki esimerkiksi lennän paljon, mutta pyrin ajattelemaan kaikessa luontoystävällisyyden ensiksi. Ennen tätä aikaa kaiken piti olla uutta. Nyt käytän mieluiten sitä, mikä on käytettyä tai sellaista uutta, mikä kestää todella pitkään.

- koen kaikin puolin, että ajattelen asioita aina mahdollisimman monesta näkökulmasta. Sen takia myös velvoitteet ja vastuut on paljon helpompi ymmärtää. Velvoitteet kun liittyy siihen, mitä joku muu haluaa minulta. 

Näin siis minulla ja en väitäkään, että se kaikilla menisi näin, mutta näin haluan sen nähdä tapahtuvan. Useamman vuoden jälkeen olen huomannut, että ne, jotka todella ovat alkaneet tekemään näin, ovat myös alkaneet kokemaan samanlaisia asioita, kun itsekin olen käynyt läpi.

Summa summarum

Koen, että ihminen, joka uskaltaa miettiä, mitä elämässään haluaa ja myös toteuttaa sitä, osaa myös ymmärtää paremmin kaikkien muiden ihmisten ajatuksia, tekemisiä  ja haluja. Se ymmärrys on kaukana itsekkyydestä ja uskoakseni tekee tästä maailmasta paremman paikan elää ja olla. 

Kun ihmiset haluavat erilaisia asioita, niin asioista tulisi puhua. Jokaisen tulisi kertoa omat halunsa. Tässä maassa on kuitenkin totuttu ennemmin olemaan hiljaa. Ongelmat syntyvät loppujen lopuksi siitä, kun ihmiset eivät sano ääneen, mitä itse haluavat, vaan jäävät panttaamaan sitä. Ei kommunikoida tarpeeksi omista toiveista ja ajatuksista tai kuunnella niitä toiselta. Tämä on monissa tapauksissa johtanut siihen, että ei anneta toisellekaan lupaa elää haluamaansa elämää, kun ei itsekään (tavallaan) saa(nut) sellaista elää. Se taas on oikeasti itsekästä.

Se, mitä sinä teet tällä tiedolla, ja elämälläsi, on sinun asia.

Ilkka Koppelomäki

Mistä sinä pidät kiinni? - Viikkokirje nro 254

Sanotaan, että jokainen meistä tietää sen, että miltä tuntuu kun kaikki menee helposti elämässä eteenpäin. Jokainen myös tietää sen, että miltä tuntuu, kun jokin jarruttaa.

Aina emme edes huomaa niitä jarruja. Minulla on käynyt auton kanssa usein niin, että unohdan poistaa käsijarrun, kun lähden liikkeelle ja saatan huomata vasta, kun pääsen pihasta tielle, että jokin jarruttaa menoa - käsijarru!

Usein onkin niin, että jokin jarru on päällä ilman, että sitä edes huomaisimme. Elämässäkin jarrun huomaa paremmin, kun ottaa vähän lisää vauhtia. Jos ei tee isoja muutoksia ja tyytyy siihen tilanteeseen, mikä on, niin voi olla, että jarrua ei huomaa ja kitkaa riittää.
 

Mikä saattaa jarruttaa elämässä?

Yksiä jarruja ovat tunteemme. Pelot, arkuus, epävarmuus… Ja sekin, että roikumme tunteellamme jossakin.

Mieli yhdistää kaikkeen elämässämme olevaan jonkin tunteen. Siksi myös kaikki, mikä on ympärillämme voi olla oman elämän jarruna.

Tunnesiteen voi rakentaa esimerkiksi ihmiseen, esineeseen, ajatuksiin ja tavaraan: muistoesineet, astiat, huonekalut, kuten vaatteet - asuinpaikka tai asunto.

Tämä on mielestäni elämän rikkauksia: Se, miten mieli osaa yhdistää tunteita kaikkeen, mitä ympärillä on.

Joskus se kuitenkin estää tekemästä muutoksia tässä hetkessä ja saamaan aikaan niitä asioita, mitä haluaa elämässä.

Esimerkiksi sinua saattaa odottaa uusi elämä jossain ja haluat seurata sydämesi ääntä jonnekin muualle, kuin missä olet nyt, mutta et voi tehdä sitä, koska sinulla on niin vahva tunneside sinne, missä olet nyt.

Tai voi olla, että elämässäsi on tapahtunut muutoksia, joiden jälkeen haluaisit jo jatkaa elämää, mutta elät enemmän menneessä, koska ympärilläsi on niin paljon kaikkea, mikä luo ajatuksia ja tunteita siitä, mitä on ollut. Haluat pitää kiinni niistä ajatuksista ja ympärillä olevista asioista, jotka kaikki kyllä ovat omalla tavallaan arvokkaita, mutta estävät etenemisen.
 

Ympäristön muutos tai vaihdos?

Olen miettinyt, että ihminen saa enemmän mahdollisuuksia kehittyä ja kasvaa, jos hän myös vaihtaa ja kehittää ympäristöään.

Jos huoneesi olisi edelleen samanlainen kuin lapsena tai teininä, niin mitä luulet voisiko se vaikuttaa siihen, miten ajattelet ja toimit?

Iän ja kasvamisen mukana on siis myös hyvä päivittää sitä, missä elät, miten elät, pukeudut jne.

Jos ympäristösi on samannäköinen vuodesta toiseen, niin se auttaa mieltä pysymään siinä samassa ajassa.
 

Mitä voisi tehdä?

Riippuen, mihin asiaan haluat muutosta, niin mieti onko jotain, mikä seisottaa tai jarruttaa sinua muutoksen tiellä parempaan?

Seuraava harjoitus perustuu siihen, että tiedät jarrusi, mutta et haluaisi niistä luopua.

Kun tunnistat, mikä jarruttaa, niin voit kokeilla seuraavaa: Visualisoi mielessäsi kumpikin vaihtoehto (se mikä jarruttaa ja se mitä haluat) käteesi ja tunnustele ja katsele kumpi näistä merkitsee sinulle enemmän? Kumpi on tärkeämpi? - Sinun tulisi jollakin tapaa tunnistaa se, kumpi oikeasti tukee jatkossa paremmin? Mieli osaa sen kyllä tunnistaa, jos vain kuuntelet sitä, etkä jää palloittelemaan tietoisella mielellä vaihtoehtoja, vaan teet ensimmäisen saamasi vastauksen mukaan.

Vaikka jarru olisi minkälainen tahansa, niin sen voi vapauttaa. Usein se on vielä yksinkertaisempaa, kuin haluaa ymmärtää. Kun päästät jarrusta irti, niin huomiosi pääsee kunnolla vauhdittamaan sinua haluamaasi suuntaan.

Yksi suurimmista jarruista on se, että ei halua luopua ajatuksesta tai uskomuksesta, joka on ollut jo pitkään.

Uskon, että tiedät, mikä sinua jarruttaa. Kuten autonkin jarru on helppo ottaa pois sitten, kun sen huomaa, niin myös sinun on helpompi ottaa pois jarru, jonka tiedät.

Huomiona vielä se, että usein saatamme kieltää jarrun olemassa olon tai olemme liian kiinnittyneitä sen olemassa oloon. Mielellämme keksimme muita syitä ja ratkaisuja. Ole siis rehellinen itsellesi, niin saat parempia tuloksia!

Ilkka Koppelomäki

Miten valmistautua tulevaan vuoteen? - Viikkokirje nro 252

Enää pieni hetki ja sitten vuosi vaihtuu. Jotain jää taakse ja edessä on uutta. 

Toiset meistä ei tosin halua eteensä mitään uusia asioita. Toiset taas tekisivät mitä tahansa, että heidän elämäänsä tulisi jotain uutta. Kumpaan kategoriaan sinä kuulut enemmän?

Mietin, että jos meillä ei olisi tälläistä vuosikalenteria, niin olisikohan olemassa jokin muu tapa tai ajankohta pysähtyä miettimään jo mennetty ja ottaa katse tulevaisuuteen. 

En tiedä, miten sinä juhlistat uutta vuotta. Olen itse joskus ollut töissä aattona, joskus lapsen vahtina, joskus vain kotona ja myös juhlimassa oikein olan takaa. Nyt vaihdan vuoden hyvin rauhallisissa tunnelmissa ja koen tärkeimmäksi kiitollisuuden tästä vuodesta ja tulevan vuoden suunnittelun. 

Riippumatta siitä, miten juhlistat uutta vuotta, haluatpa samanlaisen elämän jatkuvan tai haluat muutosta, niin asiat eivät välttämättä pysy samanlaisena tai muutu, jos et anna aikaa sen suunnittelemiselle. 
 

Kolme yksinkertaista asiaa uuteen PAREMPAAN vuoteen

Ota näille aikaa hetki vielä tänä vuonna tai jos et ehdi, niin yhtä hyvä vaihtoehto on vuoden ensimmäinen päivä. Huomaa, että jo muutama minuutti on parempi kuin ei ollenkaan. Voit hyvin käyttää tähän vaikka kokonaisen päivänkin, tai kaksi.

Vaihtoehtoja tälläisen harjoituksen tekemiseen on paljon. Halusin tehdä tästä nyt mahdollisimman yksinkertaisen, koska haluan, että pystyt toteuttamaan sen joka tapauksessa.
 

1. Kiitollinen katsaus menneeseen

Laita hetkeksi silmät kiinni ja käy läpi kaikkea, mitä kaikkea on tapahtunut viimeisen vuoden aikana. Mitä sinä olet oppinut? Mitä sinä olet kokenut? Missä sinä olet mennyt eteenpäin? Mikä on elämässäsi hyvää juuri nyt? Mikä sinussa on hyvää juuri nyt? Tunne hyvää ja kiitollisuutta. Mikään ei voisi olla parempi alku uudelle kuin kiitollisuus. 
 

2. Utelias ja rohkea katse tulevaisuuteen

Tuleva vuosi mahdollistaa sinulle juuri niin paljon kuin uskallat toivoa. Oikeasti. Tiedän omasta kokemuksesta, että se on välillä vaikeaa uskaltaa toivoa parasta mahdollista. On niin helppo pyytää jotain, millä vain pärjäisi. Se ei välttämättä ole tarpeeksi erilaista nykytilanteeseen verrattuna.

Riippumatta siitä, mitä sinun elämässäsi on ollut tähän asti, niin tulevaisuutesi elämä ei ole menneisyytesi.

Koska mielesi pystyy kuvittelemaan rajatta ihan mitä vain, niin kuvittele mielessäsi paras mahdollinen tilanne elämässäsi yhden vuoden kuluttua. Tämän jälkeen tule hetkeksi tähän päivään ja kuvittele, mikä olisi vielä parempaa. Tee näin viisi kertaa ja sen jälkeen kuvaile mielessäsi olevat asiat paperille joko kirjoittamalla yksittäisiä sanoja, piirtämällä tai kertomalla lauseina. 
 

3. Nauti ja juhli

Tämä on ehkä se tärkein vaihe. Nauti itsestäsi, menneestä ja tulevasta. Juhli sitä, että olet olemassa ja voit hyvin juuri nyt. Juhlimisella tarkoitan hyvää mieltä, iloa, kenties naurua ja hyviä voimakkaita fiiliksiä. Tämä kaikki juuri sinulle sopivalla tasolla. Minusta parhaimmat nautinnot ja juhlat on silloin kun pystyn muistamaan sen kaiken kristallin kirkkaasti. Juhli sinä omalla tavallasi. Pääasia on, että nautit ja voit hyvin.

-> Jos sinulla on puoliso, niin suosittelen tekemään tämän yhdessä. Ensiksi kumpikin itsekseen ja sitten yhdessä jutellen ja miettien yhteistä elämäänne. Käykää läpi yhdessä myös kummankin halut ja toiveet. Tämä auttaa teitä tuntemaan toisianne paremmin ja sillä tavalla lähentää suhdettanne hurjasti. 

Jokatapauksessa, haluan omalta osaltani toivottaa jokaiselle hyvää alkavaa uutta vuotta. Tee vuodesta oman näköisesi, ja uskalla unelmoida ja nauttia matkasta!

Ilkka Koppelomäki